ابدأ رحلتك نحو أسلوب حياة أفضل وعلاقة متوازنة مع الطعام
تحرر من دوامة الحميات التي لا تعطيك أي نتائج
صلّح علاقتك مع جسمك وتعلم الاستماع لإشاراته
حقق نتائج مستدامة بدون حساب سعرات أو جداول طعام
تحرر من دوامة الحميات التي لا تعطيك نتائج
صلّح علاقتك مع جسمك وتعلم الاستماع لإشاراته
حقق نتائج مستدامة بدون حساب سعرات أو جداول طعام
هل تواجه هذه التحديات؟
التعب من الحميات اللي بتوعد بحلول وما بتوصل لنتيجة؟
التردد حول فكرة تحديد ساعات الأكل وهل فعلاً ممكن تناسبك؟
الخوف من أن تبدأ صيام بطريقة غلط بسبب كمّ النصائح المتضاربة؟
الإحباط من فشل كل اللي جربته قبل واللي ما أعطاك النتيجة اللي بدك ياه؟
ثبات الوزن بعد تجربة التغذية الحدسية أو أي حمية ثانية؟
هل تواجه هذه التحديات؟
التعب من الحميات اللي بتوعد بحلول وما بتوصل لنتيجة؟
التردد حول فكرة تحديد ساعات الأكل وهل فعلاً ممكن تناسبك؟
الخوف من أن تبدأ صيام بطريقة غلط بسبب كمّ النصائح المتضاربة؟
الإحباط من فشل كل اللي جربته قبل واللي ما أعطاك النتيجة اللي بدك ياه؟
ثبات الوزن بعد تجربة التغذية الحدسية أو أي حمية ثانية؟
كوتش نجوى واجهت نفس هذه العقبات
الصيام المتقطع مش حمية غذائية ولا دايت، و"لايف ستايل مثالي" مش مجرد برنامج. هو خطوة لتتعلم كيف تطبّق الصيام المتقطع بطريقة تناسب نمط حياتك وتشوف نتائج تدوم معك.
شدى عاشت تجربتك، بتفهم تحدياتك، وعارفة كيف تساعدك تتخطاها. التدريب مع شدى مش مجرد فيديوهات مسجلة، هو متابعة مباشرة مصممة بناءً على احتياجاتك. بتسمع لك، بتفهم وضعك الفريد، وبتستخدم خبرتها لتبني خطة مناسبة لإلك ولرحلتك.
من جلسات تدريب فردية مصممة لفهم وضعك ومتابعة تقدمك، إلى فيديوهات تعليمية مسجلة تغطي أساسيات الصيام المتقطع والعادات الصحية. بالإضافة إلى خطة مرنة تناسب أهدافك وتتلاءم مع نمط حياتك، ليكون البرنامج داعمًا لك في كل خطوة من رحلتك.
مع شدى، رح تكتشف إنه الصيام المتقطع مش حمية عابرة، هو أسلوب حياة بساعدك تعيش بثقة وطاقة وتحقق أهدافك بدون ضغط أو تقييد أو إحباط.
كوتش شدى وقصتها
أنا شدى، كوتش صحة وصيام متقطع، وأنا مثلك كنت أعاني من دوامة الحميات. 9 سنوات ونصف من التجارب الفاشلة بين أنظمة قاسية ووزن ينزل بصعوبة ويرجع بسرعة.
كنت أعاني من الأكل العاطفي، كل ما شعرت بالتوتر أو الحزن كنت أبحث عن الحل في الأكل. بالإضافة، كنت أشعر بانعدام الثقة بنفسي، ما كنت أعرف ألبس على ذوقي لأن المقاس كان دائمًا مشكلة بالنسبة إلي.
كل شي تغير لما اكتشفت الصيام المتقطع. ساعدني الصيام مش بس أني أنزل 25 كيلو وأحافظ عليهم، لكنه علّمني أفهم جسمي وأفرّق بين الجوع الحقيقي والعاطفي.
اليوم، أنا قادرة أختار أكل يشبعني بدون شعور بالذنب، وأعيش بأسلوب حياة يناسبني.
طريقتي في الـ ـكوتشنج مخصصة 100% لكل شخص. ما في نموذج واحد ينفع للجميع. بنكتشف مع بعض نافذة الصيام الأنسب لجسمك، وبنتعلم كيف تختار الأكل اللي يناسب صحتك ويخدم أهدافك.
أنا ما بكتب خطط أكل محددة، لأن الصيام المتقطع رحلة شخصية ومختلفة لكل شخص. مهمتي أني أسمعك وأفهم احتياجاتك وأهدافك، وأساعدك تبني أسلوب حياة يناسبك.
إذا أنا قدرت أتغير وأعيش حياتي بثقة وراحة، فأنا واثقة إنك تقدر كمان. خلينا نبدأ رحلتك اليوم.
تعبت من الدوّامة اللي مو راضية تخلص؟
المكالمة الاستكشافية هي فرصة للتعرف على أهدافك وتحدياتك الصحية ومناقشة كيف يمكن لبرنامج "لايف ستايل مثالي" مساعدتك. المكالمة تستغرق حوالي 20-30 دقيقة وتُعقد عبر تطبيق زووم. الهدف منها هو تحديد ما إذا كان البرنامج مناسبًا لاحتياجاتك، وهي ليست استشارة شخصية أو خطة غذائية. يُرجى الالتزام بالوقت المحدد والحضور في مكان هادئ لضمان سير المكالمة بشكل مثمر.
البرنامج بيقدم جلسات تدريب فردية، فيديوهات تعليمية مسجلة، دعم مستمر، وخطة مرنة تناسب احتياجاتك وأسلوب حياتك. كل شي مصمم ليرافقك خطوة بخطوة لتحقق تغيير حقيقي ومستدام.
لا، البرنامج مصمم ليناسب الجميع، سواء كنت مبتدئ بالصيام المتقطع أو عندك خبرة سابقة. رح تتعلم الأساسيات وكل الأدوات اللي تحتاجها لنجاح رحلتك.
برنامج "لايف ستايل مثالي" مختلف. ما في حميات قاسية أو وعود مستحيلة. هو عبارة عن رحلة لاكتشاف جسمك وبناء علاقة صحية مع الطعام والصيام بشكل يناسب حياتك ويحقق نتائج تدوم معك.
المكالمة الاستكشافية ستكون مع شدى شخصيًا أو أحد أعضاء فريقها المدربين. المكالمة مسجلة لضمان الجودة، لذا يُنصح بارتداء ملابس ملائمة والاستعداد للنقاش.
عند الضغط على الزر، سيظهر لك نموذج لتعبئته بمعلوماتك وتحديد وقت المكالمة. يُرجى الانتباه إلى التوقيت الذي يظهر، والتأكد مما إذا كان مختلفًا عن توقيت دولة إقامتك. بعد إتمام الحجز، ستصلك تذكيرات بالمكالمة عبر بريدك الإلكتروني.
لضمان استفادة كاملة من المكالمة الاستكشافية، تأكد من تحميل تطبيق زووم على جهازك وتجربة الاتصال به مسبقًا. يُفضل الحضور قبل الموعد بخمس دقائق لتجنب أي تأخير، واختيار مكان هادئ ومناسب بعيدًا عن المقاطعات. إذا كان القرار المالي مشتركًا مع شخص آخر مثل شريك العمل أو الزوج/الزوجة أو أي طرف آخر معني، من الأفضل أن يكونوا حاضرين أثناء المكالمة. الالتزام بالوقت المحدد ضروري لتجنب إلغاء الموعد وضمان تجربة مثمرة.
نعم، يُفضل حضور المكالمة مع شريكك في العمل أو الزوج/الزوجة أو أي طرف آخر معني إذا كان القرار المالي مشتركًا. وجودهم يساهم في مناقشة أفضل للقرارات والتأكد من توافق جميع الأطراف قبل بدء البرنامج.
تكلفة برنامج "لايف ستايل مثالي" تعتمد على الخيارات المتاحة وحزمة التدريب التي تناسب احتياجاتك. سيتم توضيح جميع التفاصيل المتعلقة بالتكلفة والخدمات المقدمة خلال المكالمة الاستكشافية، لضمان اختيار الأنسب لك ولأهدافك الصحية.
برنامج مقدم من شركة Shada Fasting, LLC
جميع الحقوق محفوظة © برنامج لايف ستايل مثالي، 2024
جميع الحقوق محفوظة © Shada Fasting,LLC ، 2024